Wandelcoaching

Op weg naar een gezonde leefstijl, hoe werkt het ?

Coachwandelingen zijn een unieke vorm van coaching. Je bent tegelijkertijd bezig met je lichaam en met je hoofd. Een perfecte basis en een bewezen effectieve manier om dingen in gang te zetten.

Onderweg zal ik je vragen stellen, maar geef ik vooral jou de ruimte om je verhaal vertellen. We gaan mentale oefeningen doen, zoals onder andere ademhalingsoefeningen, zodat je brein lekker aan de slag gaat. In de natuur gaat dat door de rust en ruimte beter dan waar ook.

Soms eindigt een sessie met een meditatie of rustgevende Access Bars behandeling. Je zult al na 1 sessie veel rust en ruimte ervaren in je hoofd. Negatieve gedachten zullen al snel plaats maken voor positieve gedachten die je gaan helpen om het gewenste resultaat te behalen. Geef je medewerking, openheid en je kwetsbaarheid, zodat niets je in de weg staat om je authentieke zelf tevoorschijn te toveren. Want hierin ligt het antwoord op al je levensvragen: IN JEZELF.

Niets wat ik zeg is persoonlijk of is een oordeel naar jou als persoon. Je krijgt mooie inzichten. Bedenk dat je deze inzichten pas verankert in je systeem, als jij jezelf door herhaling en motivatie jouw ideale way of life aanmeet.

Zodra je dat besluit hebt genomen, verandert er daadwerkelijk iets in jou. Dan kan je niets anders dan aandacht en liefde hebben voor jezelf en je naasten. Je zult vaker kiezen voor gezonde voeding en beweging om je lichaam gezond te houden. Je weet dat je een overvloedig leven leeft, waarin alles mogelijk is. Dan weet je dat je evengoed nog met tegenslagen en uitdagingen te maken krijgt, echter zal je hier op een andere wijze naar kijken. Niet meer vanuit angst of boosheid, maar vanuit dankbaarheid en liefde dat je weer een ervaring rijker bent.

Tijdens een coachwandeling ben je tegelijkertijd bezig met je lichaam en met je hoofd. Een perfecte basis en een bewezen effectieve manier om echt dingen in gang te zetten! Onderweg stel ik je vragen en laat ik je mentale oefeningen doen, zodat je brein lekker aan de slag gaat. In de natuur gaat dat door de rust en ruimte beter dan waar ook. Iedere wandeling eindigt indien gewenst met een meditatie of een access bars behandeling.

Al na 1 sessie voel je je rustiger en heb je meer ruimte in je hoofd. Negatieve gedachten maken plaats voor positieve gedachten. Natuurlijk kost nieuwe gewoonten aanleren altijd tijd. Daar heeft je onderbewuste herhaling voor nodig. Daarom adviseer ik een traject van coachwandelingen altijd 2 maanden, waarin we 12 weken lang, om de week een wandeling maken. Met die herhaling maak je een nieuw pad aan in je neurologische brein. Na 12 weken is dat pad zo stevig dat je je nieuwe gewoonten daadwerkelijk eigen hebt gemaakt. Een blijvende verandering dus!

Om écht verandering te bereiken, bied ik de wandelingen aan in een traject. Een wandeltraject vindt plaats in het Brabantse Reusel en bestaat uit:
– 6 wandelingen van ieder 1,5 uur (duur 3 maanden, 2x per maand)
– elke week een nieuw thema (o.a. vertrouwen, plezier en loslaten)
– praktische oefeningen en waardevolle inzichten in een persoonlijk werkboek
– begeleiding en een luisterend oor
De wandelingen zijn uiteraard ook los te boeken.
Neem contact op via info@wiebenik.coach.
Vanaf nu heb je de eerste stap genomen naar een mooi(er) en gelukkig leven. Heel goed van je!
Veranderen is eng. Je onderbewustzijn gaat protesteren. Een normaal proces, met aan jou de taak om dit te overwinnen. Herken je je in onderstaande voorbeelden van vluchten in je oude patroon, blijf dan sterk en laat je niet van je pad brengen.
– Je maakt jezelf wijs dat het hartstikke goed gaat, en je hoeft niet verder dan dit;
– Je hebt momenteel echt geen tijd, je agenda puilt uit van de afspraken;
– Je moet eerst een ander helpen, want die heeft je harder nodig;
– Anderen vinden het raar waar ik mee bezig ben, misschien hebben zij wel gelijk;
– Als ik er zelf nu over nadenk, vind ik het allemaal maar onzin;
– Ik heb nu geen zin, volgende week ga ik weer verder (maar die tijd komt dan nooit);
– Ik heb nu geen geld;
– Er zijn opeens veel andere uitgaven;
– Ik heb nu echt geen tijd;
– De kinderen hebben aandacht nodig;
– Eerst nog even dit.. dan pas…;
– Ik heb even veel zorgen aan mijn hoofd, dus geen ruimte voor coaching;
– Na een lastige periode gaat het weer wat beter, dus ik heb geen coaching meer nodig.

Juist dan is het tijd voor coaching, want dan heb je weer energie om dingen op te pakken, doelen te stellen en er volop voor te gaan. Nee hoor, ook dan weet het brein er weer onderuit te komen. Zo werkt dat.

Dus onze eerste les voor jou, blijf ten alle tijden eerlijk tegen jezelf! En ben je bewust van hoe je brein hierin werkt.
Er komt ook een gevoel van trots. Je weet dat je op de goede weg bent, want je leven is veranderd. Je bent bezig bewust te leven en bewust om te gaan met anderen, omdat je dit zelf ook fijn vindt.

Alles wordt duidelijk en helder.

Het maakt dan in deze ook niet meer uit als je boodschap niet begrepen of gehoord wordt. Dan maakt het niet meer uit dat je uitgelachen wordt. Dan maakt het niet meer uit dat sommige mensen weg blijven. Want jij weet dat je zelf ook zo was en dat je een ander zijn onwetendheid niet kunt kwalijk nemen.

Iedereen leidt zijn eigen leven. Onderneem actie en laat niemand je vertellen hoe jij op jouw eindbestemming komt en geniet vooral heel veel van de reis!

Zet jij de eerste stap?

Neem contact op en plan jouw wandelsessie in.

Wij maken je graag nóg enthousiaster. Je staat er niet alleen voor, wij helpen jou bij het verbeteren van jouw levensgeluk.